Wajah yang tampak kenyal tidak selalu harus dikejar lewat filler atau prosedur estetika lainnya. Sejumlah kebiasaan harian justru bisa membantu kulit terlihat lebih lembap, sehat, dan segar dalam jangka panjang.
Kompas.com mengutip Byrdie yang menjelaskan bahwa perlindungan dari sinar matahari, pola makan, hingga pilihan skincare punya peran penting dalam menjaga kolagen dan elastin. Dua protein ini sangat berpengaruh pada kekenyalan kulit wajah.
Perlindungan kulit menjadi langkah paling mendasar karena paparan ultraviolet dapat merusak kolagen dan elastin. Dokter kulit Brendan Camp dari MDCS Dermatology menyebut kerusakan itu berkaitan dengan garis halus, kerutan, dan kulit yang kurang kenyal.
Tabir surya menjadi perlindungan yang penting, terutama saat beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama. Dokter kulit Shari Sperling, DO, menekankan bahwa tabir surya membantu mencegah kulit terbakar, penuaan dini, dan kanker kulit, dengan pemakaian ulang sekitar setiap dua jam.
1. Hindari paparan sinar matahari
Langkah ini sering dianggap sederhana, tetapi dampaknya besar bagi tampilan kulit. Semakin terjaga kulit dari sinar ultraviolet, semakin kecil risiko kerusakan pada struktur penopang wajah.
2. Rutin memijat wajah
Pijatan wajah yang lembut dipercaya membantu membentuk kontur wajah secara alami. Rutinitas ini juga dapat merangsang jaringan otot sehingga volume wajah tetap tampak terjaga.
Selain memberi efek relaks, sentuhan lembut pada wajah juga disebut bisa membantu mengecilkan tampilan pori-pori. Karena itu, pijat wajah kerap dipilih sebagai cara praktis untuk memberi kesan lebih segar tanpa tindakan invasif.
3. Lakukan eksfoliasi
Mengangkat sel kulit mati membantu permukaan wajah terasa lebih halus dan tampak lebih cerah. Kulit yang bersih dari lapisan kusam juga lebih mudah memantulkan cahaya sehingga terlihat bercahaya.
Brendan Camp menjelaskan bahwa eksfoliasi diyakini dapat mendorong produksi kolagen. Manfaatnya bukan hanya untuk tampilan permukaan, tetapi juga mendukung kesehatan kulit dalam jangka panjang.
4. Tidur berkualitas
Istirahat malam yang cukup masih sering diabaikan, padahal berpengaruh besar pada kondisi wajah. Kurang tidur dapat memengaruhi fisik, kesehatan tubuh secara umum, dan tampilan kulit.
Shari Sperling menegaskan bahwa tidur adalah proses pemulihan yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan optimal. Jika tidur kurang, sistem kekebalan tubuh dan pengaturan hormon dapat ikut terganggu.
5. Konsumsi makanan pendorong kolagen
Asupan harian ikut menentukan kemampuan tubuh memproduksi kolagen alami. Karena itu, makanan seperti sayuran berdaun hijau gelap, telur, alpukat, dan bawang putih menjadi pilihan yang bermanfaat.
Pilihan makanan yang kaya vitamin C, vitamin E, dan antioksidan juga disebut membantu menjaga kualitas kulit. Pola makan semacam ini bekerja dari dalam untuk mendukung wajah yang lebih terisi dan sehat.
6. Gunakan masker pengenyal
Perawatan dari luar bisa dilengkapi dengan masker alami yang membantu menjaga kelembaban. Salah satu racikan yang disebutkan adalah satu butir telur utuh, dua sendok makan air mawar, dan dua sendok makan gliserin cair.
Gliserin berfungsi sebagai pelembap alami yang mampu menahan air. Campuran tersebut dapat dioleskan merata, didiamkan sekitar 15 menit, lalu dibilas bersih dengan air.
7. Pilih kandungan skincare yang tepat
Produk perawatan kulit perlu dipilih cermat agar manfaatnya terasa lebih optimal. Asam hialuronat dibutuhkan untuk hidrasi mendalam, sedangkan retinol dan kolagen membantu melawan tanda-tanda penuaan.
Eksfoliasi setidaknya seminggu sekali juga penting agar kotoran, sebum, dan sel kulit mati tidak menumpuk di pori-pori. Dengan begitu, kandungan skincare dapat menyerap lebih baik ke dalam kulit.
8. Rutin berolahraga
Aktivitas fisik yang memacu detak jantung membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Sirkulasi yang baik membawa oksigen dan nutrisi penting ke seluruh organ, termasuk kulit wajah.
Efeknya bisa terlihat dari rona wajah yang lebih sehat setelah berolahraga. Selain itu, olahraga juga membantu meredakan stres dan membuat tidur malam menjadi lebih nyenyak.
Kombinasi delapan kebiasaan ini menunjukkan bahwa kulit wajah yang tampak kenyal bukan hanya soal perawatan luar. Saat perlindungan kulit, nutrisi, istirahat, dan aktivitas fisik dijaga bersama, hasilnya cenderung lebih terasa dalam jangka panjang.