Gangguan Panik Di Kapal

Ketakutan Do Ji Ui terhadap kapal laut menjadi hambatan terbesar dalam tugasnya menuju pulau terpencil Pyeondong Do. Dalam Doctor On The Edge, kondisi itu bahkan membuat perjalanan yang seharusnya rutin berubah menjadi ujian mental yang berat.Ancaman utama baginya bukan sekadar ombak atau jarak tempuh, melainkan serangan panik yang muncul setiap kali ia harus naik kapal. Trauma dari masa lalu membuatnya harus menyiapkan diri jauh sebelum berangkat, lalu mencari cara agar tubuh dan pikirannya tetap stabil selama perjalanan.Obat penenang sebagai langkah awalSebelum naik kapal, Do Ji Ui memilih meminum obat penenang. Langkah itu menunjukkan bahwa ia tidak memaksakan diri, melainkan mencoba menghadapi rasa takut dengan bantuan yang ia butuhkan.Mencari tempat duduk yang terasa amanSetelah berada di kapal, ia langsung berusaha menemukan posisi duduk yang nyaman dan aman. Do Ji Ui juga menjauhi tepian kapal karena area tersebut bisa memperburuk rasa takut yang ia rasakan.Musik untuk mengalihkan fokusSaat ketegangan mulai meningkat, Do Ji Ui menggunakan musik favorit sebagai pengalih perhatian. Cara ini membantunya memindahkan fokus dari kecemasan menuju sesuatu yang lebih menenangkan.Permen dan kebiasaan kecil yang membantuDalam situasi menekan, permen menjadi salah satu kebiasaan sederhana yang ia pilih untuk meredakan ketegangan. Tindakan kecil seperti ini memberi rasa nyaman sesaat ketika pikirannya mulai dipenuhi rasa panik.Genggaman tangan Yuk Ha Ri memberi rasa amanTrauma Do Ji Ui perlahan mereda ketika ia menggenggam tangan Yuk Ha Ri, karakter yang diperankan Shin Ye Eun. Sentuhan itu memberi rasa aman dan membantu menahan serangan panik yang muncul di tengah perjalanan.Suara Yuk Ha Ri ikut menenangkanBukan hanya genggaman tangan, suara dan celotehan lucu Yuk Ha Ri juga ikut menghibur Do Ji Ui. Kehadiran itu menjadi distraksi yang efektif saat ia mulai kembali dikuasai rasa takut.Napas panjang untuk menurunkan keteganganDi antara semua cara yang ia lakukan, menarik napas panjang menjadi langkah paling sederhana untuk kembali tenang. Teknik ini membantu menurunkan ketegangan dan memberi jeda ketika kepanikan muncul di tengah perjalanan laut.Seiring waktu, Do Ji Ui memang belum benar-benar lepas dari traumanya, tetapi ia mulai terbiasa naik kapal langkah demi langkah. Perkembangan itu memperlihatkan bahwa ia memilih menghadapi ketakutannya secara perlahan, tanpa berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja. Source: www.idntimes.com

7 Cara Do Ji Ui Menahan Panik di Kapal, dari Obat Penenang hingga Genggaman Tangan