Payudara yang terasa nyeri di luar masa menstruasi tidak selalu menandakan masalah berat. Namun, keluhan ini juga tidak boleh diabaikan, terutama bila muncul tiba-tiba, bertahan lama, atau disertai perubahan pada kulit dan bentuk payudara.
Dalam banyak kasus, penyebabnya berkaitan dengan perubahan hormon, kebiasaan sehari-hari, hingga kondisi tertentu seperti kista, cedera, atau efek samping obat. Di antara semua kemungkinan itu, kanker payudara memang tidak paling sering menimbulkan nyeri, tetapi tetap perlu masuk daftar kewaspadaan.
7 penyebab payudara terasa nyeri di luar menstruasi dapat dikenali dari tanda yang berbeda-beda. Sebagian bersifat ringan dan dapat membaik, sedangkan sebagian lain membutuhkan pemeriksaan medis agar tidak terlambat ditangani.
1. Perubahan hormonal
Naik-turunnya estrogen dan progesteron dapat membuat jaringan payudara lebih sensitif, penuh, bengkak, atau terasa seperti berbenjol. Kondisi ini memang sering muncul menjelang haid, tetapi fluktuasi hormon juga bisa terjadi di fase lain, termasuk awal kehamilan saat tubuh mulai mempersiapkan diri untuk menyusui.
2. Menyusui
Masa menyusui juga sering memicu nyeri payudara. Penyebabnya bisa berupa puting lecet, sensasi kesemutan saat ASI mulai mengalir, payudara terasa penuh karena produksi ASI, hingga mastitis yang biasanya disertai nyeri hebat, kemerahan, bengkak, dan demam.
3. Menggunakan bra yang tidak pas
Bra yang terlalu longgar membuat payudara kurang tertopang, sedangkan bra yang terlalu sempit bisa memberi tekanan berlebih pada jaringan payudara dan ligamen. Nyeri biasanya makin terasa setelah seharian beraktivitas atau berolahraga, sehingga ukuran bra yang sesuai menjadi penting.
| Penyebab | Ciri Utama | Hal yang Perlu Diperhatikan |
|---|---|---|
| Perubahan hormonal | Payudara sensitif, penuh, bengkak | Bisa muncul saat awal kehamilan atau fase hormonal lain |
| Menyusui | Puting lecet, ASI mengalir, payudara penuh | Mastitis dapat disertai demam dan kemerahan |
| Bra tidak pas | Tekanan atau penyangga kurang tepat | Sering terasa setelah aktivitas atau olahraga |
4. Efek samping obat-obatan
Beberapa obat dapat memengaruhi jaringan payudara dan memicu nyeri, termasuk pil kontrasepsi hormonal, terapi hormon, antidepresan tertentu, dan obat diuretik. Jika keluhan muncul setelah mulai minum obat baru, sebaiknya jangan menghentikannya sendiri tanpa arahan dokter.
5. Kista payudara
Kista payudara adalah kantung berisi cairan yang cukup sering ditemukan pada perempuan, terutama menjelang menopause. Benjolan ini biasanya lunak, mudah digerakkan, dan bisa terasa nyeri saat ukurannya membesar, meski sebagian besar bersifat jinak.
6. Cedera pada payudara
Benturan keras, kecelakaan, atau cedera saat olahraga dapat membuat jaringan payudara memar dan terasa nyeri. Rasa sakitnya bisa dimulai tajam lalu berubah menjadi pegal yang bertahan beberapa hari hingga beberapa minggu, terutama jika muncul pembengkakan atau kulit terasa hangat.
7. Kanker payudara
Sebagian besar kanker payudara tidak diawali dengan rasa nyeri, tetapi beberapa jenis seperti kanker payudara inflamasi bisa memunculkannya secara tiba-tiba. Kondisinya dapat disertai pembengkakan, kemerahan, kulit menebal seperti kulit jeruk, benjolan, perubahan bentuk payudara, atau cairan dari puting.
Jika nyeri payudara tidak kunjung membaik, makin berat, atau disertai perubahan pada kulit dan bentuk payudara, pemeriksaan medis perlu segera dilakukan. Deteksi dini membantu mencari penyebabnya lebih cepat dan mencegah kondisi yang lebih serius.