Obesitas dan depresi dapat membentuk hubungan dua arah yang saling memperburuk. Meta-analisis terhadap 15 studi jangka panjang menunjukkan pengidap obesitas berisiko 55 persen lebih tinggi mengalami depresi.
Di sisi lain, orang dengan depresi memiliki risiko 58 persen lebih besar mengalami obesitas. Temuan ini menunjukkan persoalan berat badan tidak dapat dipisahkan begitu saja dari kondisi kesehatan mental.
Spesialis kedokteran jiwa di Eka Hospital Bekasi dan RS Brawijaya Taman Mini, dr. Putri Nugraheni, Sp.KJ, menjelaskan hubungan tersebut berjalan bolak-balik. Kondisi biologis, perilaku makan, dan tekanan psikologis dapat saling memengaruhi.
“Ternyata hubungan antara obesitas dengan kesehatan mental itu berjalan dua arah, jadi bolak-balik,” ujar dr. Putri dalam peluncuran kampanye Novo Indonesia bertajuk Hidup Lebih Ringan di Jakarta, Kamis (5/11/2026). Karena itu, penanganan obesitas perlu melihat faktor yang lebih luas daripada pola makan dan aktivitas fisik semata.
Peradangan dan Risiko Depresi
Penumpukan lemak dalam tubuh dapat memicu inflamasi sistemik atau peradangan yang terjadi di berbagai bagian tubuh. Menurut dr. Putri, kondisi tersebut merupakan salah satu faktor risiko besar bagi munculnya depresi.
“Bila seseorang mengalami obesitas, itu dikatakan terjadi banyak peradangan di dalam tubuhnya, atau kita sebutnya inflamasi yang sistemik,” tutur dr. Putri. Peradangan ini perlu diperhatikan karena dampaknya tidak terbatas pada kondisi fisik.
Keterbatasan mobilitas juga dapat menjadi persoalan bagi orang dengan obesitas. Hambatan bergerak dapat membuat rutinitas harian lebih sulit dilakukan secara optimal.
Aktivitas fisik memiliki peran dalam mencegah dan mengurangi perburukan kondisi kesehatan mental. “Aktivitas fisik itu adalah faktor yang sangat besar untuk mencegah dan mengurangi perburukan kondisi kesehatan mental,” kata dr. Putri.
Dorongan Makan untuk Meredakan Emosi
Saat kondisi psikologis memburuk, seseorang dapat mencari cara cepat untuk memperoleh rasa nyaman. Makanan kerap menjadi pilihan yang mudah dijangkau untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Perilaku ini tidak selalu dipicu oleh rasa lapar dari lambung. Dr. Putri menjelaskan, neurotransmitter seperti dopamin, opioid, dan cannabinoid dapat mendorong pencarian sensasi penghargaan melalui makanan.
Dorongan tersebut dikenal sebagai perilaku hedonic eating atau makan hedon. Pola ini berkaitan dengan pencarian peningkatan dopamin agar seseorang merasa memperoleh penghargaan.
Stres juga dapat meningkatkan hormon yang membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih sulit. Kondisi itu dapat memperpanjang siklus antara tekanan emosional, makan impulsif, dan masalah berat badan.
Penanganan Perlu Menyeluruh
Dr. Putri menilai anjuran untuk hanya mengurangi makan dan meningkatkan aktivitas fisik belum mencakup seluruh persoalan. Perilaku makan juga dipengaruhi hormon otak yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Tantangan dapat bertambah pada pasien yang menggunakan obat psikiatri tertentu karena obat tersebut dapat memicu perbedaan fungsi hormon. Penanganan medis perlu mempertimbangkan aspek biologis dan psikologis secara bersamaan.
Menurut dr. Putri, solusi yang lengkap mencakup perubahan pada hormon terkait rasa lapar dan kenyang serta neurotransmitter di otak. Pendekatan tersebut diperlukan agar pengelolaan obesitas tidak berhenti pada kedisiplinan diet semata.
